Feldenkrais Methode ®

Feldenkrais wählt Bewegung als Mittel, um zu lernen, und sich wahrzunehmen und besser zu organisieren. Störende Gewohnheiten werden in den Lektionen bewusst, Alternativen dazu werden erlebt. In der Qualität der Bewegung spiegelt sich unser ganzes Selbst. Mit dem Lernprozess erweitert sich schrittweise das Selbstbild und der Handlungsspielraum.

Die Feldenkrais Methode® wird auf zwei Arten unterrichtet:

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegungen sind verbal angeleitete Gruppenlektionen. In immer neuen, spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen. Sie entdecken neue Möglichkeiten und Zusammenhänge.

Feldenkrais - Funktionale Integration® sind Einzellektionen, in welchen Ihre Themen individueller berücksichtigt werden können. Durch feine Berührungen regt der Feldenkrais Lehrer Bewegungen an und gibt präzise Informationen an jenen Bereich des Gehirns, der Bewegung organisiert. Sie erleben Qualitäten wie Leichtigkeit, Stabilität, freie Atmung und allgemeines Wohlbefinden.

Sie können unabhängig von Alter und Gesundheit an Feldenkrais Lektionen teilnehmen.

"Beweglicher werden heisst lebendiger werden, körperlich, seelisch und geistig."
Beatriz Walterspiel, Feldenkrais Trainerin